Myter om sömn

Sömn är naturligtvis viktigt för hälsa och välmående men det är också ett ämne som innehåller en hel del myter som kan vara bra att känna till. Om du redan har svårt att sova behöver du inte fler saker att … Fortsättning

Är ditt sovrum anpassat för sömn?

Det finns en del saker kring sovrummet som kan vara bra att tänka på för att du lättare ska kunna somna. Rummet du sover i bör vara mörkt, svalt och ha rätt luftfuktighet. Byt sängkläder regelbundet och ha gärna nymanglade … Fortsättning

Ljuset styr dygnsklockan

Sömnen regleras genom samverkan mellan sömnbehov och dygnsrytm. Dygnsrytmen styrs i stor utsträckning av ljuset. Ljuset gör oss piggare och stimulerar hjärnan men styr också dygnsrytmen. När det blir mörkt så ökar produktionen av sömnhormonet melatonin vilket signalerar till kroppen … Fortsättning

Kan man ta igen förlorad sömn?

Funderar du på om du kan ta igen förlorad sömn? Svaret är ja. En natt utan sömn kan faktiskt tas igen nästa natt utan att sömnen behöver förlängas speciellt mycket. Det handlar om att sömnkvaliteten förbättras när du behöver sova … Fortsättning

Förnamn Efternamnski

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo

Hej världen!

Välkommen till WordPress. Det här är ditt första inlägg. Redigera det eller radera det. Sedan kan du börja blogga!

Din vara har lagts till i varukorgen. För att ta del av rabatten måste du vara inloggad som medlem.
LOGGA IN eller BLI MEDLEM