Varför har jag svårt att sova?
Lakanet är knöligt. Det är för varm, det är för kallt. Stressen ökar. Din partner sover irriterande lugnt bredvid och kanske har en stökig treåring dykt upp i sängen. Timmarna går och tankarna snurrar. Att ha svårt att sova handlar ofta om stress eller oro men kan också vara kopplat till sjukdom, smärta eller sorg. Ofta är det svårt att hitta den egentliga förklaringen till sömnsvårigheter. Du kanske mår ganska bra i allmänhet och är inte orolig för något speciellt - men du har ändå svårt att sova! Sömnsvårigheter kan bero på ett hektiskt schema på jobbet, du kanske oroar dig inför en viktig händelse eller grubblar inför ett beslut. Kanske har du en ny tjänst på jobbet eller bekymmer i din relation. Trots att du inte egentligen upplever ett problem så kan det finnas en "dold" oro. Och den blir typiskt nog mer framträdande när det är dags att sova.
Läs mer om sömn
